如果你想开始执行SCD饮食，您必须要了解SCD基础饮食（基础鸡汤）的神奇功效。因为对于SCD饮食来说，这是非常重要的食谱。
什么时候需要执行SCD基础饮食的基础鸡汤食谱呢？
基础鸡汤不只是在开始SCD饮食阶段执行，当我感觉肠道不太对劲的时侯，我也可以重新执行”基础阶段”几天。该鸡汤具有很多优点，包括易于消化，这对执行SCD的人至关重要，它富含抗炎成分，并且营养丰富。
配料
- 鸡腿或鸡胸肉 1kg 去皮
- 胡萝卜 2根 约0.6kg 切成小块
- 芹菜 3-5片 切成小块
- 洋葱 1个或2个 切成大块
- 盐 适量
- 适量的水 足够覆盖鸡肉
使用说明
- 将所有食材放入您拥有的最大锅中。将锅中装满水以盖住鸡。
- 将所有东西烧开，然后小火慢熬。盖上锅，煮4小时，蔬菜烂了为止。
- 4小时后,从锅中取出鸡肉和蔬菜，用汤匙从顶部去除上层的油并扔掉。
- 鸡汤和鸡肉和里面的蔬菜均可吃用。
