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第一阶段
蔬菜类
南瓜
西葫芦
菠菜
瓢瓜
小青南瓜
贝贝南瓜(日本南瓜)
冬瓜
节瓜(米冬瓜)
香菜(芫荽)
葱
胡萝卜(红萝卜)
肉类及制品
鸭肉
鹅肉
鸽子
鹌鹑
兔子肉
羊肉
牛肉
猪肉
马肉
火鸡
鸡肉
水产类
虾类
鱼类
水果类
苹果
梨
香蕉
苹果汁
坚果及籽类
杏仁奶
食用油
调味品
香叶
八角
肉桂
花椒
大蒜
黑胡椒(黑胡椒粉)
陈皮
豆蔻
草果
良姜
迷迭香
苹果醋
姜(生姜)
白胡椒(白胡椒粉)
蜂蜜
盐